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知海探秘所 -健身手册-目标设定.训练模式.营养策略与健身计划( 货号:711551321)

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健身手册-目标设定.训练模式.营养策略与健身计划( 货号:711551321)书籍详细信息

  • ISBN：9787115513212
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-07
  • 页数：暂无页数
  • 价格：78.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

基本信息

商品名称： 健身手册-目标设定.训练模式.营养策略与健身计划

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2019-07-01

作者：索西.李

译者：徐明颐

开本： 16开

定价： 78.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787115513212

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、训练及提升健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养学基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养健康饮食的好习惯；第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等；第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。

《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人，也适合有一定健身理论基础但在实践中遇到困难的健身入门及进阶者阅读和参考。

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  • 章节划分：4分

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ISBN：9787115513212
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-07
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