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本书源自于人才辈出、群英荟萃的哈佛大学，以哈佛人的心理素质为出发点，告诉你要去借鉴，以增强内心的素质，从此非凡。本书又从成长、气质、情商、财商、人脉、品格、内在动力、心态、自我认知、经营人生十个方面，着重剖析了心理素质的增强才是你不败的关键。你会因为这些方面跟上哈佛人的步伐，从而内心上强大，不至于被淘汰，做一个无坚不摧的人。

Chapter 1 成长，没有人替你独立

在成长的过程中，哈佛人认为，自己是自己的主人，靠天靠地不如靠自己。这样，才是一个心理素质无坚不摧的人。

1、要去主宰自己

2、有敢为天下先的勇气

3、不败于恐惧之心

4、从心开始突破困境

5、带有激情去工作

6、可被打败但不可被打倒

7、调控抑郁的情绪

8、生命中要惜福

9、自助会得到资助

Chapter 2 气质，你是永远的

哈佛人永远相信，你是独一无二的。所以，要做秀的自己，展示出为光彩的一面。10、有自己出色的一面

11、领导力是担当力

12、当下值得珍惜

13、拥有一颗平常心

14、不冒失地提问

15、发问前思考

16、兴趣导致成功

17、亮出宽容的风度

18、倾听助你认识他人

Chapter 3 情商，决定自己的命运

哈佛人在情商的培养中，给我们提出了一系列措施，会有助于我们做一个高情商的人，从而让自己的命运得以更好的发展。

19、情感深深地影响着我们

20、情商怎样算是成熟

21、情商决定社交能力

22、情商的修炼在于细节

23、根据服装判断人的性格

24、观察表情识破对方的心理

25、生理特征下的情绪心理

26、情商主宰人生的成功

27、情商自我训练班

Chapter 4 财商，如何过得更好

对于赚钱方面，哈佛人有一套独特的策略，哈佛商学院永远是其他院校所效仿的，我们就要深知这种不败的生财之道了。

28、不做吃独食之人

29、赚钱应务实

30、提前使用未来的钱

31、有名字的石头能卖钱

32、信誉是好的资本

33、和别人分享成果

34、使得感恩成为习惯

35、用真诚收获另一份真诚

36、知足常乐和舍与得

Chapter 5 人脉，散发超强的磁场

一个人靠自己付出100%的努力，远不如靠100个人每个人付出1%的努力，这是哈佛人有目共睹的智慧秘诀，也成就了一代又一代哈佛人。

37、整合人脉的方法

38、批评的艺术和技巧

39、达成想要的关系

40、以幽默化解危机

41、人际交往中移情很重要

42、尽可能地记住他人的名字

43、和谐的人际关系

44、赞美会调节和激励情绪

45、给别人戴高帽子

Chapter 6 品格，有价值百万的修养

性格品质的优劣会决定着人生的成败，哈佛人便认为，你的品格便会价值百万，就要做一个有人品的人了。

46、耍小聪明不必要

47、尊重是社交的法则

48、爱的力量可救赎对手

49、大度能容的气量

50、不过于计较别人过失

51、退一步海阔天空

52、鼓励可以传递

53、说服中的沟通与技巧

54、爱存在于每个人的心里

Chapter 7 内在动力，成功的蜕变

你心中蕴藏着的能量，会让你厚积薄发。哈佛人对这一心理素质便很重视，每个人的潜能都是无限的，都可以创造出一番非同小可的业绩。

55、自我激励是成功的前提

56、自我认识与自我察觉

57、信念坚定驱使成功

58、树立自信的方法

59、及时清除心理垃圾

60、用竞争意识激励自己

61、成功路上有紧迫感

62、隐形力量的内省

63、创造是心理素质的追求

Chapter 8 阳光心态，有益于健康

心理素质强的人会乐观，不然，则会悲观。我们要保持阳光的心态，这样，就会像向日葵一样时刻内心温暖着。

64、微笑是美丽的外衣

65、乐观有益于健康

66、幽默是社交的润滑剂

67、别生活在回忆里

68、不被完美心态牵制

69、你比你想象的更优秀

70、终的追求是幸福

71、信念决定成败

72、不让愤怒支配自己

Chapter 9 自我认知，打破思维的瓶颈

我们要能很好地突破思维的墙，这样才能在内心上强大，战胜一切。我们会更好地改变自我，做一个心理素质上无所羁绊的人。

73、找出问题的纠结所在

74、自我心像让你认识自己

75、启迪思维的想象力

76、以自尊提高应对能力

77、注意力的相关问题

78、改变内心的表情调节

79、如何破解身体语言

80、参悟眼神知别人情绪

81、洞悉人心的原则和策略

82、换一下做事的方式

Chapter 10  经营人生，不败的法则

任何人生的成败都在于一生的规划，哈佛人便让我们好好地经营人生，在这个十有八九不尽如意的博弈里终获胜。

83、改变他人前改变自己

84、劳逸结合可以高效

85、抓住展示的机会

86、去改变生活

87、不把伙伴变为敌人

88、懂得感恩的人幸福

89、不轻易推翻已决定之事

90、用创新去捕捉灵感

91、珍惜享受生活要知足常乐

周成功，又名子阳、佳乐等，2008年得到了新加坡玲子传媒、2009年得到台湾城邦集团的赏识。目前，在台湾、新加坡、香港、大陆拥有大量读者。

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编辑推荐

1， 在一生中，有个美丽的补偿，就是在帮助别人之后，也很好地帮助了自己。

2， 谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

3， 在工作中学习的人，等于别人掏钱让他上学。

4， 要记住一个原则，别人从你所说的每一个字，能够了解到你知识的多少。

5， 如果你想要得到朋友，就应该首先做别人的朋友。

6， 与朋友或对手共享资源，你收获的不仅仅是金钱。

7， 把柏拉图当朋友，把亚里士多德当朋友，把真理当朋友。

8， 在某一种程度上来说，信誉等同于金钱。

9， 有激情的人会把事情做好，懒怠的人只会投机取巧。

10， 在人与人的交往中，*让人感到幸福的莫过于真诚、诚意和廉洁。

11， 如果不知道一生的想要，还会得到什么呢？

12， 话要说得正确，也要正确地说话。

13， 恭敬是一种欣赏，只是我们换了方式而已。

14， 对别人耍小聪明是自我毁灭的前兆。

15， 当不同意别人的说法，不要与别人争执。

16， 内省是人类生存的一种模式，可以让一个人认识真实的自我。

17， 整体氛围低落时，你要乐观并阳光着。

18， 人际关系的良好，不会为没有朋友而烦恼。

19， 这个时代，需要我们放飞富有挑战的想象力。

20， 一个人无法忍受批评，就无法尝试到新鲜的事物。

书摘插图

Chapter 1  成长，没有人替你独立

在成长的过程中，哈佛人认为，自己是自己的主人，靠天靠地不如靠自己。这样，才是一个心理素质无坚不摧的人。

1、要去主宰自己

主宰自己并不是一种口号，而是心理素质正向强化的结果，是自我暗示的结果，是奋进的心理动能力量。

——哈佛大学课程引文

来看一个传说：

亚瑟王被邻国的士兵抓走后，邻国的国王看到他年轻乐观，并没有杀掉他。只是亚瑟王要回答一个难题，才可以重获自由。

亚瑟王可以用一年的时间去考虑这个问题，如果期间不能给以满意的答复的话，后的结果只能是被处死。

这个问题是：女人真正想要的是什么？

对此，很多人都会迷惑不解，更何况是年轻的亚瑟王。亚瑟王接受了国王的这个命题，决定在一年后的后一天说出自己的答案。

于是，亚瑟王先回到了自己的国家，征求每个女性的答案。从公主到平民百姓，几乎各个行业各个年龄段的女性他都去询问。但是，没有人可以给他满意的答案。

转眼一年的期限快到了，后有人告诉亚瑟王，说是有一个老女巫知道所有的答案。亚瑟王没有办法，只好去找那个女巫。女巫答应回答亚瑟王的问题，但前提是她要和亚瑟王亲近的朋友加温结婚。亚瑟王看到这个老女巫长得很丑，身上还散发出难闻的气味，并且声音很猥琐，他拒绝了，他不想让他的朋友娶这样的人，以免自己背上沉重的精神负担。

加温知道了后，对亚瑟王说：“我同意和她结婚。”于是，加温便和老女巫订了亲。

女巫便回答了亚瑟王的问题，女人真正想要的是主宰自己的命运。

后，这件事情让邻国的国王得知了，便释放了亚瑟王。

亚瑟王在无法解脱的痛苦中哭泣着，加温却对他依旧友善。老女巫在婚礼上的窘态，让人感觉到不舒服。

新婚之夜来临了，加温坚强地给自己鼓气，他要面对这可怕的夜晚，然后走进了洞房。

让他意想不到的是，他并没有看到丑陋的女巫，而是一位风姿绰约的少女。加温目瞪口呆不知是怎么一回事，那位少女说：“我就是那个女巫，你不嫌弃我的丑陋，我就应该对你好。在一天二十四小时内，有十二小时是我可怕的一面，有十二小时是我美好的一面。你想要我的哪一面呢？”加温开始思考着这个问题：“如果白天时有一位美丽的妻子会让朋友羡慕，到夜晚的时候却面对一位又老又丑的幽灵般的女巫让自己难堪；如果白天的妻子让人避而远之，夜晚有美丽的妻子共眠。”

加温到后没有做任何选择，只是对她说：“女人想要主宰自己的命运，那么这一切就由你主宰吧！”

女巫便选择白天和夜晚都是美丽的自己。

女巫因为这样人生得到了升华，她并没有被别人所操控，她很好地掌握了自己的命运，从一个丑陋的女巫变成了一个貌美如花的女人。

在很多情况下，人们认为命运在于他人控制，就没有想到主宰自己。这里要想主宰自己，就需要很大的勇气。尤其是对于失败的人士，当陷入情绪的波折之中，要适时地调整自己，要具备主宰自己命运的信心。

莱昂的工厂破产了，他的财产都用了抵债，他成了一个穷光蛋。莱昂无法面对现实，他沮丧极了，几乎想到了自杀。他便流着泪去征求牧师的意见，希望牧师能给他指点迷津。在听完了莱昂的诉苦之后，牧师说：“我很同情你，也希望能帮助你，但是我无能为力。”莱昂的后一丝希望之火也被浇灭了，他喃喃自语地说：“难道真的没有指望了吗？”牧师说：“还有一个人可以帮助你。”莱昂一听，如释重负，牧师便把他带到了镜子面前，指着镜子里的映像说：“目前只有这个人可以救你了！”看到镜子里胡子拉碴，脏兮兮的自己，莱昂竟矜持不住又哭了起来。

第二天，莱昂又来拜见了牧师，这时候他神采奕奕，穿戴也整整洁洁，仿佛就像换了一个人似的。莱昂说：“我知道自己应该怎么做了，是你让我主宰了自己，现在我有了一份新的不错的工作，我相信这是我事业的又一个起点。”果然，多年后，莱昂东山再起，事业上达到了辉煌。

主宰自己并不是一种口号，而是心理素质正向转化带来的结果，是积极自我暗示带来的结果，是奋进的心里能动力量。

一天，三只青蛙不幸掉进了鲜奶桶中。只青蛙看了看光溜溜的桶壁，说：“这是我的命！”于是它盘坐在那里，等待着死神的到来。第二只青蛙说：“这个桶太深了，凭我目前的能力，只是做无用功。”于是，它在那里也等待着死亡。第三只青蛙看了看桶壁，说：“今天真是不幸，但我要跳出这可怕的环境。”于是，第三只青蛙开始不停地跳。它后来把鲜奶搅拌成了奶油块，当奶油块到达一定的高度，它终于跳出了奶桶。

前两只青蛙到后送掉了性命，只有第三只青蛙主宰了自己的命运。第三只青蛙是一只高心理素质者，它会在青蛙王国中成为出色的佼佼者。

2

、

有敢为天下先

的勇气

光用语言说，是难以起到好效果的，只有建设性的行为，才能让人心悦诚服。

——

哈佛大学训言

2007年6月7日，在哈佛大学的毕业典礼上，比尔•盖茨被授予了荣誉法学博士学位。

比尔•盖茨1977年从哈佛大学退学，并没有得到本科的学位。两年后，与自己儿时的伙伴保罗•艾伦创立了微软公司，并开创了微软帝国的旅程。

一位哈佛大学的教授这么认为比尔•盖茨：“他是一个天才，十三岁时就能独自进行计算机的编程，并且预测到自己在二十五岁之时会得到百万的资产。他是一个商业界的奇才，以独特的眼光看到了IT世界未来的发展，并且会有自己比较有效的经营手段，给微软公司注入了新鲜的生机与活力。比尔•盖茨三十九岁时成为了世界首富，他的财富算得上是一个传奇，并且在1995年到2007年的十二年间，连续位居于福布斯的榜首，他还在2004年、2005年、2006年，被评为‘世界有影响力的一百人’之一。”

比尔•盖茨取得这么大的成功，原因在于什么，很多人会认为在于他的头脑聪慧。的确是如此吗？比尔•盖茨在毕业典礼上说：“在哈佛短短的一年里，我学到了很多，有经济上的，政治上的，但更多的是科学上的进步。” 比尔•盖茨认为，是哈佛的教学模式培养了他的个性，不然他不会在年轻时有辍学的经历。

从比尔•盖茨的身上，我们看到的不仅仅是他的眼光和胆识，更是他敢为天下先的勇气。他通过努力，进入了世界的学府，却又中途放弃另谋出路。这样的敢作敢为，才会使得比尔•盖茨有所作为。

同样，有一个人沿着比尔•盖茨的足迹，凭着敢为天下先的思想，也从哈佛大学辍学创业，并终成为了亿万富翁，这个人是社交网站Facebook的创始人马克•扎克伯格。

马克•扎克伯格与比尔•盖茨的经历很类似，都是出自于哈佛大学并中途辍学谋生。马克•扎克伯格曾经就读于哈佛大学的心理学系，在辍学之后，他创立了社交网站Facebook。在短短的四年内，Facebook拥有会员六千多万，并且被称为是继谷歌之后世界排名第二的引擎网站。有报道说他的资产已经达到了数十亿美元，他算得上是世界上年轻的富豪。

马克•扎克伯格很小在计算机上有过人的才能，他六年级的时候就开始学习计算机的编程，到了大学二年级的时候，他能够成功入侵哈佛大学的数据库。并且在此次“黑客事件”后不久，他创建了Facebook网站。Facebook网站于2004年初开始正式运营，一经推出，就轰动了哈佛大学校园。到2004年底，Facebook网站拥有会员一百多万，这时候，马克•扎克伯格退学了，专心经营自己的Facebook网站。

马克•扎克伯格从哈佛大学退学的原因和比尔•盖茨大为相同，他们同样在编程上是高手，同样面临着创业的机遇，同样选择了一条属于自己的道路。正是因为他们这种不按部就班，敢为天下先，才成就了他们不一样的人生。

而很多人都希望能够找到一条成功的捷径，这在哈佛大学也同样的存在着，不过实际上并没有真正的成功的模式，通往成功的方向会有很多不同的道路。在去这些道路之时，要知道自己的优势与劣势，要能像比尔•盖茨和马克•扎克伯格一样，有着敢为天下先的勇气。只有积极找到适合自己独一无二的那条路，才会有一片属于自己非同凡响的天地。

哈佛的学子深知，成功者的身上会有很多与众不同的闪光点，要想拥有财富，就必须眼光要独到，要能想别人所不想，要能做到他人所做不到的事，只有如此，才会有一条捷径。成功偏爱于那些和其他的人不同的人。

3

、

不败于恐惧之心

当恐惧的时候不要犹疑，前进了则可以排除掉恐惧。

——

哈佛大学训言

恐惧源于人们对周围环境的无所适从而造成的一种心理强烈反应的状态，是人与生物特有的一种现象。从心理学的角度来说，恐惧是一种想摆脱、逃避某种情境但后来却无济于事的一种情绪行为，恐惧带有强迫性，并不会以人们的意愿为转移。它是消极的情绪。

哈佛因此对学生们说：“打败我们的往往并不是身外的艰难险阻，而是内心上的恐惧。”

下面的一个故事在哈佛学子中广为人知：

杰克在一家铁路公司工作，他工作非常用心，做起事情来也尽职尽责，不过，杰克有一个很不好的缺点，那就是人生上会充满悲观的情绪，常常会以消极的眼光看待世界。有一次，公司的职员们准备去给老板过生日，同事们都很早地走了。糟糕的是，杰克不知被谁关在了一辆冰车里。杰克在冰车里呼喊着，但是大家都不在，所以就没有人听到他的声音了。杰克喊得都嘶哑了，手也敲得红肿了，仍然没有人予以理睬他，后杰克只好无精打采地坐在地上，他开始想象着接下来的情景。由于冰车里很冷，他担心会被冻死，就左思右想，用颤抖的手找来纸和笔，开始慢慢地写下他的遗书。第二天早上上班的时候，同事们发现了冰车里的杰克，马上把杰克送往了医院抢救。但他到后抢救不过来了，杰克并没有得知冰车里有按钮，而且如果使劲推冰车门的话，有可能把冰车门推破，自己从中慢慢地出来，只是到后杰克被当时的气氛吓死了。

杰克并不是死于冰车里的寒冷，而是死于他内心上的恐惧，他并没有产生从里面启动按钮冷静地想一想逃生的对策，结果被活活地冻死了。

我们便可以认为，恐惧会摧残一个人求生的本能，会危害人的身体健康，会消磨人的斗志与活力，会阻碍人成功的可能。

恐惧会在精神上给人以重创，会使一个人的精神归于衰竭。怀有恐惧之心的人，会在做事情的时候难以见得效果。

我们要很好地面对情感中恐惧的纠结。要得知，人生并不是一帆风顺的，总会遇到各种打击与挫折。当在面对威胁、恐吓时，一个人便会有不良的情绪，会不安、担心、焦虑、烦躁。每个人都可能会经历那种情景，恐惧作为一种情感的载体，是对心灵的一种折磨。

一个人很少不会有恐惧，就连勇敢的人也还会有胆怯。恐惧作为一种心理，如果成为习惯的话，会让人变得多疑，每一天也会过得提心吊胆。尤其在一个人还没有达到目标之时，遇到一点小挫折就会产生恐惧的心理，会导致自我评价的能力下降，会影响人生的进程。

我们要消除恐惧的心理，要能很好地摆正自己的心态。不被恐惧之心打败便显得尤为重要，消除恐惧之心会让阳光洒照而来，会以健全的心态尝试生活，开启美好的明天。

4

、

从心开始突破困境

很多人再坚持一分钟，多做一些努力，就可以由失败走向成功。

——

哈佛大学训言

之前，哈佛大学的两位科学家把40条狗放进了一个箱子里，在箱子里有一个隔板，隔板的中间有一个通道，那些狗在箱子的右边。这时候，从箱子的底部采用电击。如果狗跳到箱子的左部就可以逃离电击。但是，在整个实验过程之中，狗在不停地打转、惨叫。当把左边的隔离板装电，右边没有电时，狗同样是此类的状况，并没有想到去跳到另一边。当实验次数多的时候，狗站立在原地不动了，也不去反抗了。

这在心理学上被称为“习惯的无助感”，如此反复便会造成动物的无助和绝望。

不久后，又有哈佛大学的科学家做过实验，他把一条鲨鱼和一群热带的鱼放在一个池塘里，并且用强化的玻璃将它们隔开。一开始鲨鱼都在撞那道玻璃，企图游过去抓住小鱼吃掉，但是它每一次都徒劳无功，鲨鱼只好回到了一个角落，躲在那里闷闷地不再行动。这时，科学家将玻璃取走。鲨鱼仍躲在原地，在闷闷地在附近游来游去，它好像已经对那些美味的热带鱼置若罔闻了。

这种在心理学上被称为“习惯性无助”，也就是在反复的失败之后，一个人出现绝望的情绪，失去了信心，也学会了无助。

人人常常会有“习惯性无助”，会在很多次失败之后开始害怕了，也怀疑自己的能力，不再去尝试。这时候也少掉了往日的激情，开始降低标准，就算限制不再，却习惯了自我设定，不会有新的尝试。“习惯性无助”产生的自我设限是一种对能力、水平、休养、技能否定的看法，它会阻扰人们获取成功的期望。人不能那么怀疑自己，不然会带来更负面的影响，会让人抱怨太难、经验不足、知识跟不上。这时候要深知随着能力及条件的提高，原来的限制会变成一个虚掩着的门。就需要突破观念，打破心理上的障碍。而让人可怕的并不是危机，可怕的是精神上的崩溃。当我们身处困境之时，要很好地去调控自己，使得自己尽快从泥潭中走出来，那么就可以赢得别人的刮目相看。

哈佛大学让学生们以《当头棒喝》一书中的情形创造的“心理枷锁”的发挥来进行自我对比，如果发现自己含有“心理枷锁”的几种，就要努力地打破它。要每天都自我提醒，很好地制约这一心理因素，这会对处于困境之中的人有指引作用。而《当头棒喝》一书中列举了哪些“心理枷锁”呢，我们来看看下面的十种：

其一，答案要正确。很多人会认为正确的答案只有一个，当得到那一个的答案之后，就会停止去追寻其他的答案。这样的思维会对人的思考方式带来不利，会影响到人的正常解决问题的能力。

其二，要遵守原则。我们往往会依循一定的方向，也会忽略掉其他方向上的可能，当然也就很难会发现新的构想，这也就是说，原则要去遵循，但更要找到一条切实可靠的策略。

其三，要逻辑合乎常理。人们的逻辑思维有可能会致使创造性思维搁浅，这时候会困顿于某种现象，而无法探知人内心深层次。要在了解事物产生的同时，逻辑思维要恰当，同时很好地开启心灵的创造力。

其四，要意识到游玩多数是无意义的。很多人认为工作要严谨才能出效果，结果把游玩视为无意义的，岂不知，游玩才能更好地启迪人的创造力，不然会思想上陷入僵局，得不到放松，也就会因此变得墨守成规。

其五，是没有创造力。很相信自己创造力的人会在创意的开始阶段很好地运用自己的聪明才智，如此也便会有生产；只是很多人会封闭创造力，认为自己没有创造力，结果就会思维、想象上得不到提升。

其六，不能再傻了。傻子的行为和行径，会使人通过现象看到本质并涵养灵性，结果就会傻人也有傻福。

其七，应实事求是。很多人都会要求凡事一是一二是二，容不得有怀疑的余地，这样，难免会拘束人的思想，让人因此也难以有新的见识及进展。

其八，不是自己的领域。很多人会将自己蜷缩在一个小范围内，而不去踏及别人先进的地方，这样就会很狭隘、封闭，便难再有创意和新的见解。

其九，避免模棱两可。模棱两可会被人们判以死刑，但在模棱两可的情况下，会刺激人的想象能力，会让人更好地产生疑问并解决问题。

其十，犯错是一件不好的事。在人类以往的观念之中，总认为犯错的人是不好的。但人非圣贤孰能无过，在犯错时会刺激人思考错误的所在，从而激发人产生创造性的思维。

5、带有激情去工作

有激情的人会把事情做好，懒怠的人只会投机取巧。

——

哈佛大学训言

由于社会竞争日益激烈，要想更好地在同行中占有一席之地，带有激情去工作便会让你深具备优势。人会因为激情激发潜在的灵感，就算身处困境之时，也会从中应对，让自己更潇洒、惬意地面对挫折。哈佛大学的教授让学生们明白：在进入工作岗位之时，需要具备激情，不然是难以做出成绩的。

哈佛人知道，激情会带来信心和热情，会很好地梳理人们的生理和心理，以至于提高人们的做事效率。且激情会消除人们僵化的思维，使得人们不再笨手笨脚。而生理学与心理学新研究的结果表明：在一个人在被激怒之时，除了会心跳加速、紧张之外，还会大脑的思绪发生紊乱，此时是无法有创造性思维的，的可能是让一个人失去理智，同周围的世界产生隔阂。此时，会情绪低落，会有不英明的抉择。在身体系统内也难再有引发热情的化学的物质，会让自己沉浸在难以改变的不自在之中，而且总会忧心忡忡，会致使在工作上没有精神，难以把工作做到位。

哈佛大学的心理学家认为，如果一个人充满着活力，精神高度集中的话，生活中便会变得更为顺畅，这会使人有良好的心态去面对工作，从而会提升工作的效率。此外，一个人充满激情会追求远大的目标，会更富有创造力，并且在面对一些难以解决的问题之时，会很好地从中找到加以处理的对策。

哈佛大学的心理学家通过多年的调查，有这么一个结论：有70%以上的人认为工作上的压力会带来健康上的问题，同时由于身体健康的问题会制约工作上的效率。在同时，美国《工业周刊》的调查之中，有68%的美国人会对工作缺乏激情，他们会认为工作量过大使得他们难以有更好的表现。如此高压力的工作并没有促进他们的积极，只是给他们带来更多的负面的影响，导致精神萎靡，工作上的效率也变得一日不如一日。

哈佛大学的学者们还表明，对抗工作上的压力是可以通过热情来培养的，这会让一些人在残酷的现实面前更看到希望。

要得知，如果没有激情，会变得畏首畏尾，会对社会充满不满，当然会感到疲惫不堪。只有精力充沛，才能心态积极，进一步与成功接轨。

激情会让一个人在遭遇不如意之时，看到像灯塔一样的指引的方向。会因为这一份热情，给枯燥的生活中注入一脉活力，人也因此爽朗了很多。我们会因为激情感染周围的人，会和周围的人有很好的互动关系。激情会激发我们潜在的能量，得到老板的赏识、重用。

在哈佛大学的校园，有这么的一个故事：

在1881年即将到来之时，巴甫洛夫还在实验室里，他的朋友正在他的家里等着他。由于当时还是冬天，天空中飘着鹅毛大雪，当到了二十三点之时，他的一个朋友等得不耐烦了，说：“巴甫洛夫真是一个奇怪的家伙，他有那么多钱，为什么还要那么卖力呢？要知道，现在已经很晚了，人生在世，轻松为好！”

巴甫洛夫的另一位朋友听了那位朋友的话，表示不赞同，站起身子说：“你是不了解巴甫洛夫的，正是因为人生在世需要做出一点成就，他才不敢这么怠慢的。可以知道，他要不是这么有激情的话，他的生活就会像以前一样那么糟糕了。”

激情对人们来说会让人们过有价值有意义的生活，哈佛大学对于此提出了三条建议：

其一，激情的可贵在于坚持。人应该有长久的激情，坚持便在其中不可或缺。要对亲人、工作、朋友充满自信，有了这样的基础，会和其之间处理得融洽。还有在坚持的同时要懂得换位思考，这样才不会遇到波折而走不出其所设计的圈套。

其二，激情要在心灵深处予以发挥。想想我们产生激情的所在，大部分来之于内心的深层。我们看到一个人会怦然心动，我们对一个工作抱有极大的兴趣，我们会很喜欢某一件东西，这些都会因为深处的激情让自己找到动力。

其三，要燃烧激情之花。很多时候我们会因为某些不尽如意打消了积极性，这时候会很抱怨、愤愤不平。我们有必要冷却下来，理智地避免正面上的冲突。这样会使自己在当务之急不气馁，还会更好地去应对、回避不好的情况。

在工作中充满激情，会感到工作的乐趣，会意识到激情带来的惊奇。而且在以后的日子里，会更好地笑对不快，在奋进中与成功握手。