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内容简介:
健康是生命的象征,是幸福的保证,是事业成功的基础,是人类永恒的话题。拥有健康的体魄、健美的身材,是每个人尤其是年轻人的美好愿望。健康的身体是知识、理想和财富的载体,有了健康的身体,才能为社会和个人带来财富,才能去享受生活,实现理想。
本套书是为了配合经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》所精心策划的。全套书用通俗易懂的文字,深入浅出地介绍了有关体育运动项目的基本知识和基本技术,使读者一看就懂,一练就会。同时以详细、准确的连续动作图解形式,来说明各种技术动作的要点。图示生动形象,动作一目了然,具有科学性、系统性、先进性和实用性的特点,能满足不同层次和不同体育兴趣爱好者的需要。
书籍目录:
1 游泳运动概述
节 游泳的起源及发展
第二节 游泳运动的分项和项目设置
第三节 游泳运动对人体的功效
2 基本技术
节 初学游泳的基本练习方法
第二节 蛙泳的基本技术和练习方法
第三节 爬泳的基本技术和练习方法
第四节 仰泳的基本技术和练习方法
第五节 蝶泳的基本技术和练习方法
第六节 出发技术和练习方法
第七节 转身技术和练习方法
3 实用游泳
节 踩水技术和教学
第二节 反蛙泳技术和教学
第三节 侧泳技术和教学
第四节 潜泳技术
4 游泳安全卫生与救护方法
节 游泳安全卫生基本常识
第二节 游泳救护方法
5 游泳比赛删介绍
节 比赛通则
第二节 各项泳式的比赛规定
第三节 场地、器材设备
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:9分
主题深度:7分
文字风格:9分
语言运用:8分
文笔流畅:3分
思想传递:5分
知识深度:4分
知识广度:3分
实用性:8分
章节划分:7分
结构布局:9分
新颖与独特:8分
情感共鸣:7分
引人入胜:8分
现实相关:8分
沉浸感:3分
事实准确性:5分
文化贡献:9分