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本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。

编者序1分钟，成为令人信服的沟通高手！

作者序你有多少时间推销自己

第一章就说话而言，1分钟其实不算短

彻底提升1分钟的密度

时间是共享的宝贵资源

1分钟提议法

用“1分钟训练”锻炼沟通力

“胡塞尔现象学”的应用

开始你的“码表”人生

“自言自语”训练法

检查自己的口头禅

你能做到“所答即所问”吗?

心中要有一张自我检查表

学会结构化，就算英文提案也没问题

检查自己是否“正在说有意义的话”

“那句话有意义吗?”

第二章万能的“河流模式”锻造讲话高手

说话时的重点信息就像渡河时的“踏脚石”

思考的黄金定律，让听众抵达“不一样的点”

怎样挽救“你说的话好无聊”

用语言激活听者的想象力

唤醒对方的经验，是强化印象的最有效方法

猜测对方对什么感兴趣

什么都拿来“连连看”

开口说出也是最佳的记忆方式

锻炼连接力与脉络能力

谈话跟讲故事不一样

第三章一个提案不需要15分钟，1分钟就够！

对大忙人提案，时间越短越好

用一句话点出诉求

准备好勾起对方兴趣的“钩子”

讲话也可用“括弧”

提案时就指出最大的优点和缺点

最可怕的事，就是批准一项不知道缺点的提杂

第四章如何说得既简洁又有感染力

向相声大师借招

模仿：培养谈话能力的捷径

以辩证手法让谈话立体化

电视广告是最好的教材

“圆模式”让1分钟更紧密

第五章实践！1分钟活用范例

发问一个问题就能探出实力

把问题点记录下来

根据重要程度排出发问顺序

发问的基础是“10秒钟”

事先写好发问条目

发问会产生创意

用1分钟发问！

商量切忌话题原地绕圈子

商量让彼此更亲密

简要绘出谈话结构图，用一张纸厘清谜团

用“心灵速写”界定问题

上司也可以找下属商量

用1分钟商量！

道歉工作犯错，就用工作来补偿

不恰当的道歉反而让对方更恼火

“状况解释”先放一边

辩解与借口少说为妙

……

第六章划算的“1分钟赞美术”

后记废话连篇是污染环境！

斋藤孝，日本著名的沟通大师。1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学院，又在该大学研究所修习学校教育学博士课程，后担任明治大学文学院教授。专门研究领域为身体论、沟通论。代表作：《日文最好发声念》（获得每日出版文化奖）《找回体感》（获得新潮学艺奖）《“能干的人”到底哪里不一样》《发问力》《步骤力》《工作力》《沟通力》《斋藤孝的“当头棒喝”系列》（全十三册）《会议革命》《无压力对话术》等书。

译者：

林欣仪，成功励志书籍翻译家，乐于在工作中吸收新知识。译有《思考不关机》《业务员要像算命师》《0.5秒挑中你》《站着开会比坐着好》等书。

绘者：

尻上寿，日本漫画家，发表过众多的随笔，并在报纸上进行漫画连载，风格幽默十足。

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自己先看完一篇文章，再练习1分钟内说完文章大纲。

按下秒表的时机，不是自己讲完，而是1分钟到的时候。

每按下一次秒表，就完成一组训练。

接着，检查自己在这1分钟内能够抓住多少重点。

练习时，务必发出声音来。

最好练习讲得快一些，讲得快，说话量也更多。

比如用“**就是**”“把**加以**”之类的形式来点出主题，或者用“**就是**吗”这样的疑问句。

一句话需要两个重点：一是确实放入关键字；二是用仅有一句的主题或疑问，完全表达自己想说的本质。

时间上的“丰田守则”：无浪费，无勉强，无懈可击。

重点就是训练自己彻底提升1分钟的密度。用训练让身体记住“高密度”的感觉。有了高密度感，再把时间延长到2-3分钟，资讯量就会相当庞大。

明确提出“我就是要做这个”，然后说明“要做这个，必须搜集以下这些资料”，或是提出两三个关键字，说“目前还没有提出能够凑齐这些要素的基本内容。”

自己说明“失落的环节”，可以抛砖引玉，激发许多意见。

书籍介绍

本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。