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主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于 潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。

患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。

但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法， 终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神 健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。

本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的， 重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助 多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。

出版者的话

序

章 梅丽莎·博伊尔心理疾病开始的日子

第二章 改变我的那个男人

第三章 跟着我念：所有恐惧症都是纸老虎

第四章 坠入爱河

第五章 2014年

第六章 心理咨询的开始

第七章 在网上敞开心扉

第八章 站出来说话

第九章 应急按钮和小甜甜布兰妮

第十章 重塑自我

第十一章 暴露疗法

第十二章 我的超能力叫强迫症

第十三章 我 的公公

第十四章 小心轻放

第十五章 信

第十六章 舍曲林之梦

第十七章 一刀两断

第十八章 与心理咨询师道别

第十九章 “梅”申克的救赎

第二十章 陌生的号码

第二十一章 2017年

第二十二章 庭审

第二十三章 裁决

第二十四章 一只大鸡

第二十五章 孩子

第二十六章 如何挺过 尴尬

第二十七章 心理健康和信仰

第二十八章 长足的进步

第二十九章 汪汪汪，切达奶酪快走开

致谢

梅丽莎·博伊尔

主人公梅丽莎·博伊尔是一名记者、心理健康博主、披萨爱好者和狂热的猫咪爱好者。她坚信，心理健康需要坦诚和开放的对话，并希望打破障碍、摆脱耻辱感。这促使她开始在自己的博客“最美极客（Geek Magnifique）”上讲述自己的经历。

20多年来，强迫症一直“潜伏”在她的大脑中，她也一直在与恐呕症做斗争，这是一种不太为人所知的病症，她从未放弃过自己并最终战胜了疾病，收获了幸福。

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童年的我有点古怪。读书这方面我聪慧过人，但在情绪上，我就像是个定时炸弹，时不时会爆发。但凡心里有点不安，我就会左思右想，烦恼很久。

     我的这种日常行为很快变成了强迫行为。打个比方，每次洗手我都会在手上打满肥皂泡，将手伸进滚烫的热水里，然后就这么泡在水里，洗完手后我坚决不碰那些“脏”东西。因为在我看来，“脏”的东西 多。

     这就是清洁类强迫症，简单来说，我的大脑将周围所有事物都视为潜在威胁。

    一般人的大脑多数时候都会感觉安全，可我的大脑总是被不安感所困扰。这就好像我的脑袋装了 敏感的预警雷达。可能你无法体会这种感觉，用四个字来形容——精疲力竭。

     我跟爸 关系总是有点紧张。因为爸爸在家办公，工作地点没有限制，所以在我很小的时候，妈妈就说我们应该去环游世界。这么看来，我的成长经历既丰富又优越，但其他时候，我也会感到孤单与不安。

     我们住过一些很漂亮的地方，有斐济、新西兰、法国南部，还有蒙特塞拉特岛。我有幸体验到了精彩的多种文化，结交了有趣的朋友，还见识到不同的生活方式，这既让我感到谦卑，也带给我自信。

     即便如此，我还是感到孤单，像无根的浮萍。我从来没有机会交知心好友，也没有能真正安居下来的家。

    妈妈给我讲过一个故事。有一次我们坐长途航班，我醒来后竟然不知道自己在哪里，时间是几点，白天还是黑夜，我们要去哪里，我都不知道。妈妈因此嘲笑了我一

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书籍介绍

主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于最低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。

但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，最终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。

本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，最重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。