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内容简介:
《武式太极杆》重点介绍了十三杆。十三杆又名十三枪,是祖师武禹襄所创,历代宗师精此技法。
杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整,用枪校”,亦说明杆在太极拳中的重要性。
在现代,练习十三杆时多用白腊杆,杆长丈余,直径以后手微握不住杆身为标准。其练习要领为精神集中,身体中正,身体与枪要成一整体,要做到身灵、步活、后合、劲整,走粘幅度不要太大,以使对方刺不着自己的身体为准则,幅度太大不易反击与回刺,甚至露出破绽。经长期不断习练,可使习练者内劲大增,劲整浑圆,力达杆尖。
《武式太极杆》除十三杆外还介绍了桶杆、杠杆、缠杆、四散杆、四黏杆等杆法,并附有在量照片及详细讲解资料。
书籍目录:
一、武式太极十三杆(枪)概述
二、武式太极杆礼仪
三、武式太极杆持杆法
四、武式太极杆步法
五、武式太极十三杆套路名称顺序
六、武式太极十三杆套路图解
七、武式太极杆功法
 - -(一)太极杠杆(亦称粘黏杆)简述
 - -(二)太极杜杆演示图解
 - -(三)太极桶杆简述
 - -(四)太极桶杆图解
八、琥式太极杆对练
 - -(一)武式太极四杆对练要领说明
 - -(二)武式太极四黏杆对练图解
 - -(三)武式太极四散杆对练图解
 - -(四)太极缠杆对练图解
九、武式太极杆技法对练图解
附录
 - -附录一 -翟维传履历
 - -附录二 -武式太极拳传承表”
作者介绍:
翟维传先生,是武式太极拳代传人,太极拳大师,942年出生于太极拳中兴发祥地——河北省永年县广府镇。翟先生为当代武式太极拳代表人物之一,现任邯郸武术协会荣誉主席,邯郸市武式太极拳学会会长,永年县太极拳协会副主席,永年县维传武式太极拳研究会长等职。
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《武式太极杆》重点介绍了十三杆。十三杆又名十三枪,是祖师武禹襄所创,历代宗师精此技法。杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整,用枪校”,亦说明杆在太极拳中的重要性。在现代,练习十三杆时多用白腊杆,杆长丈余,直径以后手微握不住杆身为标准。其练习要领为精神集中,身体中正,身体与枪要成一整体,要做到身灵、步活、后合、劲整,走粘幅度不要太大,以使对方刺不着自己的身体为准则,幅度太大不易反击与回刺,甚至露出破绽。经长期不断习练,可使习练者内劲大增,劲整浑圆,力达杆尖。《武式太极杆》除十三杆外还介绍了桶杆、杠杆、缠杆、四散杆、四黏杆等杆法,并附有在量照片及详细讲解资料。
书籍介绍
《武式太极杆》重点介绍了十三杆。十三杆又名十三枪,是祖师武禹襄所创,历代宗师精此技法。
杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整,用枪校”,亦说明杆在太极拳中的重要性。
在现代,练习十三杆时多用白腊杆,杆长丈余,直径以后手微握不住杆身为标准。其练习要领为精神集中,身体中正,身体与枪要成一整体,要做到身灵、步活、后合、劲整,走粘幅度不要太大,以使对方刺不着自己的身体为准则,幅度太大不易反击与回刺,甚至露出破绽。经长期不断习练,可使习练者内劲大增,劲整浑圆,力达杆尖。
《武式太极杆》除十三杆外还介绍了桶杆、杠杆、缠杆、四散杆、四黏杆等杆法,并附有在量照片及详细讲解资料。
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书籍多样性:9分
书籍信息完全性:7分
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书籍清晰度:5分
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:5分
主题深度:9分
文字风格:9分
语言运用:9分
文笔流畅:8分
思想传递:9分
知识深度:8分
知识广度:3分
实用性:4分
章节划分:6分
结构布局:3分
新颖与独特:8分
情感共鸣:6分
引人入胜:9分
现实相关:6分
沉浸感:8分
事实准确性:6分
文化贡献:5分