掌控记忆（“思维导图”系列实用有效的自我增强型记忆矩阵，轻松将记忆量扩展100倍！） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　《掌控记忆》是思维导图系列丛书*的一本，重点介绍了SEM3这种超级“记忆矩阵”。结合思维导图。

《掌控记忆》介绍了*的现代大脑研究成果，剖解记忆规则是如何与*的大脑运作理论建立联系的。首先介绍了记忆的3个基本规则（联想、意象、定位）和12个技巧（感官、运动、联想、性、幽默、想象、编号、符号、颜色、顺序、积极的意象、夸张）。接着介绍了基本记忆法，讲解专用数码表的构建，并在此基础上将记忆单位从100想扩展到10000项，构建自己的自我增强型以及矩阵（SEM3），掌握了这个矩阵，就能学习和记忆任何想要记住的重要数据系统，建立并拥有各种知识模块，包括音乐、艺术、文学、科学、天文学、语言、历史和世界地理，堪称是一本记忆力锻炼的实用之作。

致谢

前言1

前言2

第1章 令你终生难忘的故事

第2章  掌握记忆并学会运用它

第3章 记忆运转的证据：简单、有效的关联法

第4章 记忆的原则和技巧

第5章 基本记忆法

第6章 SEM3 (自我增强型记忆矩阵)：学习记忆的整体技巧

第7章 记忆人生：记忆大师福尼的故事

第8章 画家

第9章 作曲家

第10章 作家

第11章 世界杰出的20位天才

第12章 莎士比亚：戏剧全集

第13章 词汇：前缀、后缀和词根

第14章 语言

第15章  国家和首都

第16章 英国的国王和女王

第17章 人体：肌肉组织

第18章 元素

第19章 太阳系

第20章 记忆你的生活：你的过去和未来

参考书目

　　[英] 东尼·博赞

　　1942年生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英语语言学、数学和普通科学等多个学位。

　　大脑和学习方面的世界超级作家，出版了80多部专著或合著，系列书销售量已达到1 000万册。

　　全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1 000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。

　　大脑和学习方面的世界*演讲家。被称为“智力魔法师”、“世界大脑先生”。

　　世界记忆力锦标赛、世界快速阅读锦标赛、脑力奥林匹克运动会的创始人。

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　　1　令你终生难忘的故事

　　就在25年后，新的记忆方法出现了。而当年那个追着克拉克教授要求学习记忆方法的年轻学生就是我——东尼?博赞。

　　而今，我非常乐意把这个新方法介绍给你！

　　一名学生坐在教室里，既紧张又好奇，因为这是他大学天的节课。和班里其他同学一样，他久闻克拉克教授的大名。克拉克教授不仅是这所大学英文系所有毕业生中有才华的，而且更让他出名的是：他总会从一个天才的角度，居高临下地看待他的学生；在他天才的智慧面前，学生们总是感到窘迫和不知所措。这天，他故意迟到了——这更增添了紧张气氛。

　　克拉克教授终于出现了！他若无其事地迈进教室，用炯炯有神的眼睛快速地扫过全体学生，嘴边还挂着一丝嘲弄的微笑。

　　他没有直接走上讲台，也没有整理他的讲稿，而是站在讲台前，双手背在身后，脸上带着嘲讽的神情继续盯着他的学生，冷不丁地冒出一句：“年的英文课？我先来点名。”接着，他像机关枪一样快速且大声地喊出了学生们的名字——而此时，学生们早已被吓呆了。

　　“阿伯拉罕森？”“到，先生！”

　　“亚当斯？”“到，先生！”

　　“巴洛？”“到，先生！”

　　“布什？”“到，先生！”

　　“博赞？”“到，先生！”

　　……

　　当他叫到“卡特兰德”时，教室里一片死寂。他就像一位威严的审判官一样，用他那可怕的眼神在每个学生脸上来回巡视，似乎期望学生“赶紧认领”他们的名字。没有人回应，他深深地叹了一口气，以比正常语速快两倍的速度说道：“卡特兰德？……杰里米?卡特兰德，家住西三号大道；电话是7946231；生日是1941年9月25号；母亲的名字是简，父亲的名字是戈登……卡特兰德？”依然没人回应。教室里静得连一根针掉到地上都能听见，当这种寂静快要达到学生们的忍耐极限时，克拉克教授大喝一声：“缺席！”终于打破了这令人难以忍受的沉寂。

　　接着，他又毫不停顿地继续点名。不管是哪个学生缺席，他都要来一番“卡特兰德式的程序”，一字不落地说出每个缺席学生的全部个人信息！在开学的天，他不可能事先知道哪些学生来上课，哪些学生会缺席，而且他也从来没有见过这些学生。但令人吃惊的是，他竟然清楚地知道每个学生的基本信息，甚至是一些非常具体细微的信息。

　　当他点完后一个学生的名字“齐戈斯基”时，他有点儿嘲弄地说：“这表明卡特兰德、查普曼、哈克斯敦、休斯、勒克斯摩、密斯和托维没有来。”他停顿了一下，接着说：“找个时间……我将记录下来！”

　　说完之后，他就离开了，教室又恢复到了罕见的寂静之中。

　　这一幕令一个学生着了迷，他突然感受到生命中“不可能实现的梦想”：无论在何种情况下都准确无误地记起所需的信息。这种梦想似乎可以实现了。

　　能记住著名画家、作曲家、作家和其他伟人的名字、生日及相关的重要信息！

　　能记住多种语言！

　　能记住生物学和化学中庞杂的分类！

　　能记住任何需要的表格！

　　能拥有像克拉克教授一样的完美记忆力！

　　他跳起来，冲出教室，在走廊上截住克拉克教授，不假思索地问道：“先生，您是怎样做到的？！”克拉克教授有点儿傲慢地回答道：“孩子，因为我是个天才！”然后再次转身离开，根本没有听见学生的喃喃自语：“是的，先生，我知道。但我还是想知道您是怎么做到的！”

　　在接下来的两个月中，这名学生不断地“纠缠”这位“天才”，后两人竟成了好朋友。“天才”私下里向他解释了记忆方法的“神奇规则”，正是这种神奇的记忆规则，能让他在开学天便令所有的学生大吃一惊。

　　在以后的20年中，这名学生贪婪地阅读他能够找到的所有关于记忆、创造力和大脑机制方面的书籍。他始终有一个想法：要创造一个超级记忆方法，一个能够在记忆方面超越那位“天才”教授的超级记忆方法。

　　他的个创造是“记忆思维导图”（MEMORY MIND

MAP），被人们称为“大脑思维的瑞士军刀”。它不仅能让使用者精确、灵活地记忆，而且能让他们在记忆的基础上进行创造、计划、思考、复习和交流。

　　在思维导图之后，他又创造了巨大、有趣且易于使用的“超级记忆矩阵”（SUPER MATRIX MEMORY

SYSTEM）。它是一个数据系统，能让使用者快速地进入任何重要的、所需的主要信息结构。

　　就这样，25年后，新的记忆方法出现了。当年那个为记忆着迷的学生就是我！而今，我非常乐意地把这个新方法介绍给你！

　　NOTE

　　2掌控记忆并学会运用它

　　开始你人生中重要的智力冒险吧！本书的章给了你直接的证据，证明你能够轻松且成功地完成一项非凡的记忆任务，而在正常情况下，该任务只有1%的人能够完成！

　　证明我们的记忆也能达到类似克拉克教授那样的高水平之后，本书将接着展示古希腊人在初的时候是如何想象记忆方法的，以及这些记忆方法到目前为止取得了怎样的进展。

　　接着，本书将介绍记忆的规则，它们将为你提供建筑的“砖块”，让你能够构建自己不断增加的记忆技巧大厦。记忆的规则和技巧不仅能够帮助你提高记忆力，而且能够锻炼你所有感官的能力。

　　紧接其后，本书将介绍的现代大脑研究成果，尤其是有关左脑、右脑大脑皮层和前脑、中脑及后脑之间相互关系的研究。在这里，你将发现记忆规则是如何与的大脑运作理论建立联系的。

　　在掌握了如何运用记忆的原则、如何提高感官能力以及如何正确运用大脑的相关知识之后，你将意识到一些有趣的现象：在成功完成个记忆任务的过程中，你不仅使用了古希腊人发现的基本记忆规则，而且还在不知不觉中运用了有关大脑功能的研究成果。

　　接下来，本书将介绍个重要的记忆方法——基本记忆法（THE MAJOR

SYSTEM）。大多数世界的记忆力表演者、记忆技术专家和参加“世界记忆力锦标赛”的选手们都运用了这种基本记忆法。首先介绍的是，如何运用基本记忆法来记忆一个列有10个项目的购物清单，然后是如何快速地将你的记忆能力提高10倍，记住有100个项目的购物清单。

　　从100增加到1000或10000？这看起来像是一个无法实现的梦想。为了证明这完全是有可能的，本书将提供的学习和记忆实验的证据，它们已经证明人类的大脑不仅能记住10000项，而且能以惊人的准确性记住比这更多的项目。

　　从历史上的一些记忆大师们（你的大脑和他们是一样的）身上可以得到更进一步的证据，本书将提供丰富的例子来证明人类大脑的记忆能力是多么强大。我要再次强调，他们的大脑和你的大脑一样，只不过他们知道如何运用《掌控记忆》一书中所介绍的记忆方法而已。

　　在随后的阶段，你将有能力轻松地掌握“SEM3”(SELF-ENHANCING MASTER MEMORY

MATRIX)自我增强型记忆矩阵。掌握这个矩阵之后，你就能学习和记忆任何你想记住的重要数据系统。

　　你可以建立和拥有各种基本的知识模块，它们包括音乐、艺术、文学、科学、天文学、语言、历史和世界地理。

　　你会发现，在培养你的记忆系统和记忆各种基本知识结构的过程中，你不仅能使自己的“记忆肌肉”变得更强健有力，而且还增强了自己的注意力和创造力。

　　下章简述

　　我们将向你证明：你的记忆力比你自己所能想象的要好得多！

　　NOTE

　　3记忆运转的证据：简单、有效的关联法

　　预览

　　3.1测验

　　3.2记忆太阳系中的行星

　　图1太阳系中的八大行星，被1/3的人认为是一项非常困难的记忆任务。

　　如何记住这八大行星并终生难忘呢？请参见第12页。

　　先来做一个关于太阳系行星的小测验。我已经持续研究这个领域长达25年了，在对平均1000个听众的调查中，发现以下统计结果：

　　1. 1000个人中，大约900人曾经学过和记忆过有关太阳系行星知识。

　　2. 他们在学校或者通过各种各样的媒介“接触”这一信息的累计时间在10～100小时之间。

　　3. 1000人中，只有100人认为他们知道太阳系中有多少个行星。

　　4. 1000人中，只有40个人知道太阳系中有多少个行星。

　　5. 1000人中，只有10个人认为他们知道太阳系行星由远及近的正确排列顺序。

　　6. 1000人中，只有10个人愿意为此打赌。

　　产生这种惊人的遗忘的原因在于：从来没有人教过我们，应该如何记忆。

　　你也可以运用下面的小测验来检查自己的知识和经验：

　　你学过有关太阳系行星的知识吗？如果学过，还记得大概学过多少次？累计的学习时间是多少？

　　你知道目前人类认可的太阳系中行星的数目吗？

　　你知道这些行星的名称吗？

　　知道它们在太阳系中的正确排列顺序吗？

　　3.1测验

　　写下太阳系中所有行星的名称。现在，看看第10页的图，太阳在左下角，请在每个数字后填上行星名称。填写完之后，请对照下面正确的行星名称和位置给自己打分吧。假如你写的行星名称正确，但位置错误，只能得0分。因为这就像记忆电话号码一样，位置是不能错的。如果你的得分较低，也不要失望，因为这个测验的世界平均分在1～2分之间。

　　3.2记忆太阳系中的行星

　　下面的练习将永远地改变你的记忆方法，增强你的记忆力，让你出色地完成大多数人一生都无法完成的记忆任务。

　　认真按照指示，放飞你的想象，为“大吃一惊”作准备吧。

　　太阳系里有八大行星。

　　按照距离太阳由近到远的顺序排列，分别是：

　　1. 水星（小）

　　2. 金星（小）

　　3. 地球（小）

　　4. 火星（小）

　　5. 木星（大）

　　6. 土星（大）

　　7. 天王星（大）

　　8. 海王星（大）

　　为了终生都不会忘记太阳系的行星系统，你可以运用关联法，结合你的想象，创造一个有关联的、奇妙的故事。假如你认真彻底地按照指示完成任务，你就能达到“想忘记都难”的效果。

　　想象一下在你前面的是光芒四射的太阳。你能清楚地看到它，感受到它的热量，欣赏到它橘红色的光芒。接着想象，一个很小的（这是一个很小的行星）温度计和太阳紧紧相邻，温度计里面装满了液体金属：水银（MERCURY：

水星，水银）。

　　接着想象！太阳的温度不断增高，温度计烧爆了。你看见面前的地板和桌子上满是跳动的水银珠子。你飞奔过去，想看个究竟。突然，你发现旁边站着一位非常漂亮、体态纤巧的女神。她的身上闪烁着五彩光芒，散发出令人心醉的香味……你完全可以根据自己的想象来设计。我们应该怎样来称呼这位小巧的女神呢？对，维纳斯（VENUS：

金星，维纳斯）！

　　你的每个细胞都在感受着维纳斯的美，就像她活生生地站在你面前一样。你看见维纳斯像个小顽童一样和散落一地的水银珠子玩耍。她玩得忘乎所以了，顺手捡起一颗水银珠子抛到天空中，水银珠子在空中画了一道美丽的弧线，后“砰”的一声巨响（想象你不仅能听见巨响，而且能感觉到身体的震动），掉到你家的后花园里。

　　你家的后花园应该是在哪个行星上？当然是地球（EARTH： 地球，泥土）！

　　由于水银珠子是被维纳斯用很大的力气抛出来的，当它从那么高的天空中坠落时，在地面上砸出一个小坑，而且砸得泥土四溅，甚至都溅到了邻居家的花园里了。

　　在这里，你要把邻居想象成一位个子矮小（这是一个很小的行星）、红脸蛋（这是一颗红色的行星）、易怒“好斗”的人，他正高举着巧克力大棒冲出来。那么这位“战神”是谁呢？火星（MARS：

火星，罗马神话中的“战神”马尔斯）。

　　火星非常愤怒，因为飞土落在他家里的花园中。正当他冲过来准备打你时，一位巨人出现了。这个巨人走动时，你能感受到他身旁的建筑物都在震动。他身高100英尺，你可以像想象维纳斯一样，让他变得栩栩如生。巨人让火星冷静下来，吓呆了的火星马上照办。这个巨人额前翘着一绺“J”字形的头发。他除了是众神之王外，也是你好的朋友，这就是第5颗行星：木星（JUPITER：

木星，罗马神话中统治诸神、主宰一切的主神朱庇特）。

　　当你抬头仰望巨人时，你看见他今天穿着一件新T恤衫，胸前有一个词‘SUN’，每个巨型字母都金光闪闪的，这三个巨型字母分别是土星、天王星和海王星的英文名称的首字母（SATURN：

土星；URANUS： 天王星；NEPTUNE： 海王星）。

　　再次在脑中回想这个神奇的故事，看看是不是很难忘记了？

　　在继续研究人类关于行星的记忆中，我发现，当人们没有学会利用记忆规则之前，会出现以下一些现象：

　　1. 1000人中，有800人并不真正关心太阳系的行星情况，也很少注意有关它们的信息。

　　2. 1000人中，100人对行星的知识比较感兴趣。

　　3. 1000人中，100人对行星的知识不太感兴趣，甚至是不喜欢。

　　在运用关联法和想象来记忆行星知识后，几乎人人都对行星知识感兴趣了。

　　这个持续的研究说明了一个重要的事实：假如人类大脑获得的初始数据信息容易被遗忘或混淆，那它就会不愿意继续记忆这个领域中更深入的数据信息。慢慢地，当它涉及的某个特定领域的信息越多，就越可能阻塞信息的进入，学习到的东西就越少，后常常是阻碍所有信息的进入。

　　另一方面，如果大脑接受的信息以有条理的、易于记忆的矩阵方式出现，那么每一项新信息就能够自动地和我们原有的知识经验挂钩，自然地建立认识、理解和记忆的模型。这就是我们平常所说的知识。

　　例如，你听说太空探测器已经发射到金星了，但是你不知道金星在太阳系中的位置，这个信息可能会使你的大脑感觉混乱，因为你不可能知道太空船从地球出发以后，将飞越怎样的路线；金星是很冷还是很热；它和太阳的距离有多远；为什么要把它作为太空探索的站；因此，你可能拒绝接受这个信息。

　　假如你知道金星距离太阳是第二近的行星，并在地球轨道内距离地球近，那你就会知道太空船前往的是一颗离太阳很近、因而也很热的行星。你会自然而然地把它的方位、温度和远近与地球进行比较，并能得出一个较为合理的推论和联系。在你的头脑进行联系和推论的过程中，你是在有意无意地证实、丰富你原有的有关于行星的知识。因此，你知道得越多，记忆得越多，你就更容易知道更多的新信息，并且能自动地记住这些信息。

　　你记忆中有组织的知识越多，尤其是当它们形成记忆矩阵时，你就越容易记忆更多的新信息。这些基础的矩阵组块让你不费吹灰之力就能自动地和新信息建立联系。现在，你一定迫不及待地想记忆更多的行星知识吧！（参见第19章。）

　　相反，如果你没有基本的记忆和知识结构，新信息对你而言都是支离破碎、毫无联系的，你可能接触了很多的信息，但学到的知识并不多，甚至学什么忘什么。

　　假如你正确合理地运用记忆，你就可以提高自己的记忆技能、扩大知识量、降低学习的难度。因此，你对记忆的掌控越好，你学习起来就会越觉得轻松有趣，效率也越高！

　　你记忆太阳系行星的这些技巧，也是历史上的伟大天才所用的记忆技巧。你和朋友、家人打电话或者见面时，可以把你刚才学到的记忆方法教给他们。这不仅是一种很好的复习方式，且能让行星知识在你的脑海中打下深深的烙印，同时也是给予身边人的很好的礼物。鼓励他们像你一样去做，把记忆知识传授给更多的人。也许几年以后，所有的地球人就都知道地球的确切位置了！而你，正是这一成就的发起者和功臣。

　　下章简述

　　在下一章中，你将了解到记忆方法的历史，并初步洞察，你的大脑为何能这么出色地完成刚才的任务！

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天才的标准特性包括：远见、渴望、信念、承诺、计划性、坚持、从错误中学习、专业学科知识、文化教养、想象力、积极的态度、自我建议、直觉、现实心智管理群（知心朋友和建议者的团体）、内心心智管理群（英雄和榜样）、真实、诚实、直面困难、勇气、创造性、灵活性、喜欢挑战、精力充沛、感性等优秀品质。

我是在人间、在天上、还是在地下？是梦、是醒？是发疯，还是神志清楚？＂错误的喜剧＂

希腊人是＂思维的角斗士＂，他们最有力的武器是记忆力。

爱因斯坦说，想象力要比知识重要的多。因为知识是有限的，而想象却可以包容整个世界，激励进步，孕育革新。

人类的图像辨认记忆准确率是近乎完美的！

薛西斯Xerxes,波斯国王，因为能够记住自己军队中的十万个官兵姓名而名声大噪。

编辑推荐

　　《掌控记忆》将有效提供：

　　 **的学习和记忆实验的证据，证明人类的大脑具有惊人的准确性

　　 记忆的规则和技巧，不仅帮助你提高记忆力，而且锻炼你所有感官的能力

　　 重要的记忆方法——基本记忆法（THE MAJOR SYSTEM）

　　  SEM3（自我增强型记忆矩阵），学习和记忆任何你想记住知识的重要系统　

　　《掌控记忆》将向你证明：你的记忆力比你自己所能想象的要好得多！　

　　SEM3问世之后，越来越多的公司或机构开始关注它，它们以网络或其他的形式不断地推广和发展SEM3的理念，帮助人们更好地使用SEM3，踏上神奇记忆的梦幻之旅。

　　这本书将使你发现，在培养你的记忆系统和记忆各种基本知识结构的过程中，你不仅能使自己的“记忆肌肉”变得更加强健有力，而且还能增强自己的注意力和创造力。

媒体评论

　　这本书让我大吃一惊：我从来不知道记东西还可以这么有意思。毕竟，为考试而记忆是那么单调和无聊。而现在，高效记忆不仅成为可能，而且充满趣味，它现在简直已经成为我的一种爱好了……我多么希望早点发现生活中的这些记忆技巧，起码是在我要应付所有的考试之前。你们现在正好有这个宝贵的机会，一定要好好珍惜。这本书将教会你如何以愉快的方式学习——需要提醒的一点是，这可是很容易让你上瘾的！

　　——女子世界记忆力锦标赛冠军 苏珊·怀廷

前言

　　前 言 1

　　多米尼克?奥布莱恩

　　(届世界记忆力锦标赛冠军，曾8次获此殊荣)

　　我先讲一个故事：有一个小男孩，他的学习成绩一塌糊涂，在考试中屡次不及格，老师们认为他这一生难以有所成就。他16岁时就辍学了。但是，就是这个孩子竟然获得了“世界记忆力锦标赛”的冠军。听到这儿，你也许认为我是一位小说家，这是一个虚构的故事。但这是千真万确的，因为那个被贴上“失败”标签的小男孩就是我。

　　我离开学校之后，不停地换工作，曾在许多地方待过。有一天，我从电视上看到一位名叫克雷顿的先生竟然在3分钟之内记住了一整副纸牌。这给了我极大的震撼，因为他确确实实是在那么短的时间内记住那么多纸牌的。

　　我想，我的大脑和他是一样的；我深信，他能做到的，我也一定能做到！于是我开始进行自我训练了。

　　几个月之后，我终于实现了那个盼望已久的梦想，我也能在3分钟之内记住一整副纸牌了。正当我思考下一步该如何进行自我训练时，我听说了1991年的届“世界记忆力锦标赛”，本书的作者东尼?博赞先生正是这一大赛的组织者。经过非常激烈的竞争，我获得了届“世界记忆力锦标赛”的冠军。

　　我运用的那些基本记忆规则，你都可以在本书中找到。假如认真地运用这些原则，你将能登上记忆和知识的高峰。我在自我训练和运用这些原则时受益匪浅：它们给了我更强的自信心，更丰富的想象力，更高的创造力，更广博的知觉技巧和更出色的智商。

　　我非常荣幸，能向你们推荐这本好书。东尼?博赞不仅保持着“世界创造性智商成绩”的纪录，而且是关于大脑和学习方面的20多本畅销书的作者。他创建了“大脑基金会”(BRAIN

FOUNDATION)，是“脑力奥林匹克运动会”(MIND SPORTS

OLYMPIAD)的创始人之一，他还是世界著名的“思维导图”的发明者。他被《福布斯》杂志评为世界5位演讲家之一，和戈尔巴乔夫、基辛格和撒切尔夫人位居同列。我认为，无论是在口头交流还是在书面表达方面，东尼都称得上是世界上沟通效率的人。

　　祝贺你！你已开始踏上改变你人生的星光大道了！

　　多米尼克?奥布莱恩

　　前 言 2

　　苏珊?怀廷博士

　　(参加过首届女子世界记忆力锦标赛，为该锦标赛近一届冠军)

　　我们每个人的记忆力都是可以提高的，那些很想提高自己记忆力的人，都应该学习《掌控记忆》这本书。

　　很多年前，我在不经意间发现了这本书。当时我为了更好地照顾刚刚组建的家庭，放弃了一份很好的工作。和其他许多全职太太一样，我觉得自己需要一些额外的智力刺激。而且，我一直对记忆技巧很感兴趣，它能让我更轻松地应付考试，记住生活中的各种事情。

　　幸运的是，我接触了东尼?博赞的一些著作，并阅读了《掌控记忆》的版。这本书让我大吃一惊：我从来不知道记忆也可以这么有意思。毕竟，为考试而记忆是那么单调和无聊。而现在，高效记忆不仅成为可能，而且充满趣味，它现在简直成了我的一种爱好了。

　　我平时也会将东尼书中的记忆技巧运用于其他方面。例如，由于记忆了作曲家的很多信息，我能很好地把一首乐曲和创作它的时代背景联系起来，这让我在欣赏曲子时能更加投入其中，并使我加深了对乐曲的感受和理解。因为现在我的头脑中有了一个“钩子”，这使我能轻松地添加更多的信息。

　　我原来没有学过有关艺术和艺术家方面的知识，但是静下心来学习这些知识，对我来说却是意外的收获。开始的时候，我学习这些知识纯粹出于好奇，但当我去参观国家美术馆时，你很难想象我当时兴奋和激动的心情！在一个又一个的展馆中，我发现了许多曾经记忆过的油画。我能告诉我的孩子们有关画家和他们各自独特的艺术风格的所有细节——这是一种非常令人满足和幸福的经历，孩子们都以无比崇拜的眼光看着我。当然，我的满足和幸福感不仅仅源于此。

　　1994年我获得世界女子记忆力锦标赛的冠军，1996年成为位“女子记忆大师”，所有这些让我享受了极度的幸福感和成就感。

　　我多么希望早点发现生活中的这些记忆技巧，至少是在我要应付所有的考试之前。你们现在正好有这个宝贵的机会，一定要好好珍惜。这本书将教会你如何以愉快的方式学习——需要提醒的一点是，这可是很容易让你上瘾的！

　　苏珊?怀廷（SUSAN WHITING）

　　关于SEM3的建议定位提示

　　由作者创造并得到苏珊?怀廷博士积极倡导的一组记忆单元，可使用下述SEM3定位对应一些主要的知识模块。

　　知识模块SEM3组块

　　天才1000～1199

　　画家1200～1399

　　作曲家1400～1599

　　科学家1600～1799

　　作家1800～1999

　　君主2000～2099

　　地理4000～4099

　　语言5000～5999

　　莎士比亚7000～7499

　　元素8000～8199

　　人体8200～8599

　　你的人生9000～10000+!！

书籍介绍

自我增强型记忆矩阵（SEM3）问世之后，越来越多的公司或机构开始关注它，它们以网络或其他的形式不断地推广和发展SEM3的理念，这将帮助你更好地使用SEM3，踏上神奇记忆的梦幻之旅。这本书将使你发现，在培养你的记忆系统和记忆各种基本知识结构的过程中，你不仅能使自己的“记忆肌肉”变得更强健有力，而且还增强了自己的注意力和创造力。

《掌控记忆》将有效提供

•最新的学习和记忆实验的证据，证明人类的大脑具有惊人的准确性

•记忆的规则和技巧，不仅帮助你提高记忆力，而且锻炼你所有感官的能力

•重要的记忆方法——基本记忆法（the Major System）

•“自我增强型记忆矩阵”（SEM3），学习和记忆任何你想记住的重要数据系统