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内容简介:
动作解剖学是连接运动与生物力学的桥梁。理解运动的潜能是预防损伤,获得人体健康的关键。本书可以帮助读者更好的理解自己的身体,学习拉伸与力量训练技术,提高运动技巧,以及改善姿势、控制体重以保持身体健康。本书重点介绍了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他运动实践过程中,如何更好感受和理解的身体的功能。作者具有运动科学的背景使其可以深入解读身体,特别是透过对于人体肌肉及肌肉工作方式的描述,使读者深入理解人体是如何保护自己或实现自我疗愈的。
内容简介
本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位,内容集中在特殊的关节区域,包含实用和有效的解剖信息、相关概念,以及以此为依据的动作技巧和练习目的,帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作,进行力量和柔韧性训练。
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作者介绍:
作者简介
乔-安-史道格-琼斯经历丰富,具有专业领域30年的教龄,是一位舞蹈和人体运动学的教授。她同时也是获得认证的瑜伽和普拉提教练,获得过舞蹈和教育学研究生学位。她早期取得了堪萨斯州立大学和纽约州立大学的学位,是以为舞者、舞蹈编剧、老师和运动科学家。
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书籍介绍
动作解剖学是连接运动与生物力学的桥梁。理解运动的潜能是预防损伤,获得人体健康的关键。本书可以帮助读者更好的理解自己的身体,学习拉伸与力量训练技术,提高运动技巧,以及改善姿势、控制体重以保持身体健康。本书重点介绍了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他运动实践过程中,如何更好感受和理解的身体的功能。作者具有运动科学的背景使其可以深入解读身体,特别是透过对于人体肌肉及肌肉工作方式的描述,使读者深入理解人体是如何保护自己或实现自我疗愈的。
内容简介
本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位,内容集中在特殊的关节区域,包含实用和有效的解剖信息、相关概念,以及以此为依据的动作技巧和练习目的,帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作,进行力量和柔韧性训练。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:4分
使用便利性:9分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:7分
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安全性:6分
稳定性:9分
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下载便捷性:7分
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差评,居然要收费!!!
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:3分
主题深度:3分
文字风格:3分
语言运用:6分
文笔流畅:8分
思想传递:8分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:7分
章节划分:8分
结构布局:9分
新颖与独特:7分
情感共鸣:8分
引人入胜:4分
现实相关:5分
沉浸感:7分
事实准确性:3分
文化贡献:7分